Qu'est-ce la préparation mentale? Pour qui? Ma philosophie
01 Personal
la préparation mentale est un accompagnement individualisé qui prend en considération les caractéristiques uniques de l’individu ou de l’équipe.
02 Preparation
ce n’est pas magique, il s’agit d’un réel entrainement demandant une organisation et une préparation spécifique et constante.
03 Perspective
il s’agit d’une perspective future concernant la carrière et les autres sphères de la vie du client. La preparation mentale permet de faire un pas de côté pour voir de façon différente les événements passés, dans le but de performance et de bien-être
04 Positive
la relation entre préparateur mental et individu/équipe se base sur des valeurs et objectifs positifs.
05 Presence
la performance est strictement liée aux capacités de concentration de la personne. L’entraînement de la conscience de soi et de la présence sont une des bases de la preparation mentale.
06 Powers
au dépit des croyances, le travail en préparation mentale demande une prise de conscience des points forts et pas seulement une recherche des points à améliorer. Ils nous permettent d’atteindre l’excellence dans les moments difficiles et alimentent la persévérance en optimisant les points à améliorer.
07 Planify
la préparation mentale ne vise pas exclusivement le court et moyen terme, mais surtout le long terme. Pour cette raison elle requiert une planification, grâce à la programmation des événements dans l’année du client.
Comment fonctionne la préparation mentale?
Connaissance de soi: mieux se comprendre pour mieux agir
– réactions, motivations
– besoins, blocages
– facteurs influençant les comportements
Analyse de sa pratique : structurer son projet et ses actions pour optimiser son fonctionnement
– déterminer ses objectifs
– analyser les performances, les functionnements, les dysfunctionnement pour atteindre la zone optimale de performance
Permettre au sportif de (mieux) controler:
– ses pensées
– émotions
– actions
– attitudes